Neste dia lembramos os malefícios que o cigarro traz para a saúde e reforçamos a importância do abandono deste hábito por aqueles que fumam. Parar de fumar não é uma tarefa fácil, pelo contrário, deixar o vício do tabaco é bem difícil porque além da dependência química, existe uma dependência psíquica importante. O cigarro como já se sabe traz diversos malefícios, mas poderia citar 3 bastante significativos: Aumento do risco de doenças cardiovasculares como infarto agudo do miocárdio e acidente vascular encefálico. Aumento do risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer Aumento do risco de desenvolvimento de doenças pulmonares, principalmente a doença pulmonar obstrutiva crônica. O risco de desenvolvimento dessas doenças é maior no médio a longo prazo e está associado principalmente a carga tabágica que é um cálculo simples (média de maços de cigarro por dia X número de anos utilizando cigarro). A carga tabágica é diretamente proporcional ao risco de desenvolvimento, ou seja, qua...

Dia 14 de novembro foi a data escolhida para conscientização mundial sobre a Diabetes. Esse dia é a data de aniversário de Sir Frederick Banting, co-descobridor da insulina, juntamente com Charles Best. O tema adotado para as campanhas dos anos de 2021 a 2023 é “Acesso aos Cuidados da Diabetes”. Globalmente, estima-se que 422 milhões de adultos viviam com diabetes em 2014, em comparação com 108 milhões em 1980. A prevalência global de diabetes quase dobrou desde 1980, passando de 4,7% para 8,5% na população adulta. Isso reflete um aumento nos fatores de risco associados, como sobrepeso ou obesidade. Novos números da 10ª edição do Atlas de Diabetes da International Diabetes Federation (IDF) revelam que 537 milhões de adultos em todo o mundo vivem com a doença, mostrando um aumento global contínuo na sua prevalência e confirmando o diabetes como um desafio global significativo para a saúde e o bem-estar de indivíduos, famílias e sociedades. Diabetes é uma doença crônica na qual o corpo ...

Porque adotar hábitos de vida saudáveis? A adoção de certos hábitos é super importante para manutenção da qualidade de vida, prevenção de diversas doenças e aumento da expectativa de vida. Quais são esses hábitos? Lista abaixo 8 hábitos que sabidamente trazem benefício a saúde segundo sociedades médicas nacionais e internacionais: 1.  Alimentação saudável Alimentação baseada no consumo de alimentos de fontes naturais, além de baixo teor de consumo de carboidratos e evitar gorduras trans e saturadas. 2. Atividade física regular Prática de no mínimo 150 minutos semanais de exercício físico, se possível não concentrado em apenas 1 ou 2 dias. 3. Controle do peso Perder peso se você estiver acima ou se manter se estiver dentro dos limites considerados normais. Um dos parâmetros utilizados para essa avaliação é o cálculo do IMC (Índice de Massa Corpórea) que não deve estar acima de 25. Outro parâmetr...

Sou Diego Garcia, médico cardiologista curador do Blog InfoSaúdeB r. Neste blog pretendo trazer conteúdos gerais sobre saúde de forma simples, aplicável no dia a dia e em forma de "pílulas". Sobre mim Sou cardiologista clínico e realizado consultas  presenciais em São Paulo-SP, além de  consultas online (telemedicina) em âmbito nacional.  Sou membro da Sociedade Brasileira de Cardiologia  (SBC), da Sociedade de Cardiologia do Estado de São  Paulo (SOCESP) e do American College of Cardiology  (ACC).